Címke: alvás

Az alvás az emberi élet egyik alapvető biológiai szükséglete, amely nélkülözhetetlen az idegrendszer fejlődéséhez, az immunrendszer működéséhez és a mentális egyensúly fenntartásához.

Az éjszakai műszak hosszú távú hatásai jelentős gasztrointesztinális terhet okozhatnak, főleg irritábilis bél és funkcionális diszpepszia formájában.

A Magyar Alvásszövetséget a World Sleep Society hivatalos tagjává választotta, elismerve ezzel a hazai alvás-egészségügyi eredményeket és kampányokat.

Az egészséges öregedést bizonyítottan támogatja a kiegyensúlyozott étrend, a mozgás, a mentális aktivitás és a megelőzés kombinációja.

Különösen veszélyeztetettek a váltott műszakban dolgozók és azok, akik rendszertelen időbeosztásban élnek.